猫背を本当に治すのに必要な1つの事

今年の夏の水不足を察知してか、続々と災害レベルの水を運んでくれる渦巻き君が続々と日本に上陸してますが、皆さん体調はどうでしょうか?

 

連日のニュースを聞いていると、今回の台風の影響はとても大きく今は影響が少ない所も油断してると危険な雰囲気がありますね。

天気

 

そんな雰囲気が町中に漂っているのか、歩いていると姿勢の悪い方が多く目に付きます。

皆さん、姿勢の悪さは肩こり等に繋がるので気を付けて下さいね。

 

さて、このブログでも何度も書いていますが、猫背などの姿勢の乱れは肩こりなどに繋がっていきます。

なので、当院でも猫背矯正などしっかりと行い『姿勢を直していきましょう』と言っています。

 

ただ、姿勢の乱れは長年積み重なったものなので、『本当に治るの?』と聞かれる方が多いです。

 

これは以前ブログでも書きましたが、治ります!

 

理由などは以前書いた『猫背を治すのに必要な整体に通う期間は?』を読んで頂くと分かると思います。

 

しかし、猫背を治すのには施術以外にもう一つ大事なことがあります。

それは、、、

セルフケアです。

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なので、今回はセルフケアの重要性を書いていきたいと思います。

 

セルフケアの重要性

セルフケアとは、自己管理のことで他者の援助を受けずに得ずに自身で行う心身のケアの事です。

 

言い換えると、現状(健康)の維持、増進です。

 

それが猫背を治すうえで何故重要なのでしょうか?

 

猫背を治す方法にその答えがあります。

 

では、まず猫背を治す方法について書いていきます。

 

猫背の治し方

猫背の治し方については何回も書いてきたので、簡単に書いていきます。

 

猫背の原因の多くは長年積み重なった姿勢の乱れです。

その姿勢の乱れが癖となり猫背になってしまいます。

 

なので、施術により良い姿勢を作ってあげ今度は良い癖をつけてあげるというものです。

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ただ、長年積み重なったものなので1回では治りません。

そこで、週1回3ヶ月を続けていくという治し方です。

 

これが猫背の治し方ですが、これのどこかにセルフケアの重要性のヒントがあります。

 

次はそれについて書いていきたいと思います。

 

・猫背矯正とセルフケア

先ほど書いた猫背の治し方ですが、よく考えてみてください。

 

週に1回30分の施術を1週間で考えてみてください。

1週間で10080分のうちの30分の施術です。

 

10080分のいつもの癖VS30分の施術!!

 

勝てそうですか?

勝てませんよね。

 

正直猫背矯正をしてもやはり長年の癖はすぐ抜けないので、2~3日で戻ってしまいます。

 

それではなかなか治っていかないですよね。

 

そこでセルフケアの登場です!

3分猫背矯正

 

最初に書いた通りセルフケアは『現状の維持、増進』ですよね。

それを猫背矯正でもやったらどうでしょうか?

 

10080のいつもの悪い癖が少なくなり30だった良い癖が上がってきますよね!?

 

それならどうでしょうか?

 

2~3日で戻っていたものがセルフケアをすることで長く続くようになり、その状態で施術を受けれます。

それによってさらに身体に良い姿勢を教えてあげることが出来るので、姿勢も改善できるのです。

 

これなら治りそうですよね?

 

なので、セルフケアが猫背を治すのに重要になってきます!

 

どうでしょうか?

今回この記事を読んで思い当たる節のある方はこれを機にセルフケアを意識してみてください。

 

また、当院ではセルフケアに相談やその他姿勢に関する質問をお受けしてます。

気になることがある方はお気軽にご相談ください。

 

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