さて、今回は最近急増しているギックリ腰についてです。
今年は、寒暖差の影響で疲れが取れにくくギックリ腰になる方が多くいました。
しかし、ある程度寒さに慣れてきたこの時期もギックリ腰になりやすい時期なのです。
今回はその原因について書いていきたいと思います。
冬とギックリ腰の関係性
原因について書いていく前に、まずそもそもなぜ冬にギックリ腰になりやすいのか書いていきます。
ギックリ腰と聞くと、皆さんはどのような原因を思い浮かべますか?
重いものを持った時、急な運動をした時などを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。
確かに、重いものを持った時などになる方が多く原因ではあるのですが、
くしゃみや掃除機を持った時や、人によっては電車のイスから立ち上がった時など、
日常的な動きでもギックリ腰になってしまうことがあるんです。
実は、ギックリ腰の多くの原因は『溜まった疲れ』です。
疲れが溜まったところで腰にストレスを加えることで発症するため、
くしゃみなどの日常的な動きで痛みに変わってしまうのです。
冬というのは、急激な寒さで筋肉が固まりやすく疲れが取れづらい季節でもあり
大掃除などで重いものを持つことが増えるのでギックリ腰になる方が増えます。
なので、セルフケアや施術を受けて頂くことで
疲れを取りギックリ腰になりにくい身体づくりが必要になります。
しかし、年末のギックリ腰の原因はこれだけではありません。
では、次にその原因について書いていきます。
年末のギックリ腰の原因
ずばり年末のギックリ腰の原因は、『暴飲暴食』です。
忘年会などの飲み会が増えるこの時期は、皆さん暴飲暴食になってしましますよね。
それによって体重が増えたり、体内の環境が悪くなるので、
疲れが溜まりやすく腰に負担がかかりやすくなってしまうのです。
なので、年末のこの時期にギックリ腰が増えてしまいます。
これを防ぐのは、『暴飲暴食をしない』『セルフケア』『施術を受ける』の3つです。
今年の疲れは今年のうちに!
きちんとケアをして元気に年明けを迎えたいですね!
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