猫背を治すとダイエットにつながる!

さて、今回は猫背矯正とダイエット効果について書いていきたいと思います。

 

一見すると関係ないように感じますが、実は宮前まちの整骨院で行なっている猫背矯正を受けてから「体重が減った」という方もいらっしゃいます。

 

今回は、どのような理由で猫背矯正とダイエット効果について関係があるのか、お伝えしていきたいと思います。

 

猫背矯正とダイエット効果の関係性

①骨盤を整えるストレッチ

1つは、骨盤を整えるストレッチです。

このブログでも何度か書きましたが、宮前まちの整骨院で行う猫背矯正は骨盤を重視します。

 

理由は、骨盤は身体の重心であり、その部分が傾くことで背骨も曲がったり歪んだりするからです。

 

その為、猫背矯正ではまず骨盤を整えるような手技やストレッチを行います。

 

ここでポイントなのは、「骨盤が傾いたりゆがんだりしている方は、股関節周りの筋肉がカチカチに固まっている」ことです。よって骨盤を整えると一言でいっても、実は股関節周りの固くなった筋肉を1つずつ緩めていく必要があるのです。

 

固くなった股関節の筋肉を緩めていくことで、筋肉の動きが改善するだけでなく、血行が良くなります。

よって下半身に停滞していた血液や体液が良く循環するようになり、むくみが解消する結果、減量に繋がることがあります。

②代謝アップ

2つ目は、代謝アップです。

 

先日のブログでも書きましたが、ねこ背の方は肩や頭が前に出る為、胸郭が広がらず呼吸が浅くなります。

実は呼吸が浅く酸素が十分に取り込めないと、代謝が低下して太りやすい身体になってしまいます。

 

代謝が落ちている状態でダイエットをしても、なかなか体重は落ちないですよね。

 

逆をいえば、姿勢が良くなり深呼吸がしっかり出来るようになると代謝が上がり、痩せやすい身体作りができます。

 

 

 

③シルエット

3つは、シルエットです。

 

猫背が矯正されて骨盤が真っ直ぐ立つようになると全身のシルエットがスッキリしてきます。

 

骨盤がが前傾する人は特に顕著ですが、骨盤が前後に倒れるとお腹がポッコリ出たりお尻が突き出たりなどの様々な変化が起きてしまいます。

そこで、骨盤が立てられるとポッコリお腹やお尻の突き出しが無くなり、見た目のサイズがダウンしてきます。

 

以上の3つが猫背矯正とダイエット効果の関係性です。

 

今までダイエットしてもなかなか効果の出なかった方、この機会に一度姿勢を気にしてはいかがでしょうか?

 

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