足がむくんで仕方ない・・・ そんな風に悩んでいる方は少なくないと思います。 今回はなぜむくみは起こるのか、予防やセルフケアについてご紹介します。 &nbs...
身体の問題のうち、80％は姿勢不良から来るものと言われています。
正しい姿勢の治し方についてお伝えします。
産後から腰痛がひどくなった 股関節や膝が痛むようになった 尿漏れがある 妊娠前に履いていたスカートが履けなくなってしまった・・・ そんな...
「正しい姿勢ってどんな姿勢？」 あなたはそう聞かれたらどのように答えますか。 自信をもって正しい姿勢がどんなものかを説明できるでしょうか。 ...
サッカーの長友佑都選手が出した書籍でも有名になった体幹トレーニング。 みなさんも聞いたことがあるかもしれません。 今回はそもそも体幹とは何なのか、体幹を鍛え...
肩こりや首の辛さ、腰痛などで悩まされている方は少なくないと思います。 そのつらい症状、もしかしたら自律神経が関係しているかもしれません。 自律神経失調症など...
あなたは、熱中症と脱水症を混同してはいませんか？ 熱中症と脱水症はとても深く関係していますが、同じ意味というわけではありません。 今回は「脱水症」についてご...
だんだんと気温も上がり、かなり暑い日が続いていますね。 こんな時期に気をつけたいのが熱中症。 運動をされている方はもちろん、そうでない方にもきちんと知ってお...
・あごが痛い ・口が開きにくい ・口を開いたり閉じたりするとカクカクと音がする 当てはまる項目があったあなたは、もしかしたら顎関節症かもし...
上半身に比べて下半身ばかり太ってしまう・・・ この様に悩んでいる方、特に女性には多いのではないでしょうか。 これから暑くなり、肌を露出するこ...
2018年ロシアサッカーワールドカップ。世界で有数の選手が出場します。サッカーのワールドカップに出るようなスポーツで頂点を極める選手は、姿勢だけでなく体の使い方...
