ギックリ腰とは ギックリ腰の正式名称は急性腰痛症といいます。 その名のとおり、突然腰に痛みが出ることを言います。 原因はさまざまですが、重いものを下から持...

膝が痛い！ というとき、皆さんは原因をどう考えますか？   膝に関わる筋肉や靭帯が悪いのではないかと思われるのでははいでしょうか。 もちろん膝...

五十肩など肩の疾患や、スポーツでの怪我が原因で肩に痛みが出ることってありますよね。 それらの痛みの原因は様々ありますが、実は姿勢が悪いことで痛めやすくなってい...

足がむくんで仕方ない・・・ そんな風に悩んでいる方は少なくないと思います。 今回はなぜむくみは起こるのか、予防やセルフケアについてご紹介します。 &nbs...

「正しい姿勢ってどんな姿勢？」 あなたはそう聞かれたらどのように答えますか。 自信をもって正しい姿勢がどんなものかを説明できるでしょうか。   ...

サッカーの長友佑都選手が出した書籍でも有名になった体幹トレーニング。 みなさんも聞いたことがあるかもしれません。 今回はそもそも体幹とは何なのか、体幹を鍛え...

肩こりや首の辛さ、腰痛などで悩まされている方は少なくないと思います。 そのつらい症状、もしかしたら自律神経が関係しているかもしれません。 自律神経失調症など...